石焼ビビンバもやばいのか⁈

今日の食事
朝食：玄米シリアル、ソーセージ、紅茶
昼食：石焼ビビンバ（ご飯、ゼンマイ、ほうれん草、牛そぼろ、コチュジャン、胡麻油）
夕食：白菜スープ（白菜、大根、椎茸、タピオカと玄米粉の団子）

昼食をたべた後、1時間後位に喉が詰まる感じがした、一瞬びびったけれどこの間のような動悸は弱いし、お茶とか飲んで様子をみていたら、落ち着いてきて、喉が痛いだけになった。

う〜ん、何が原因⁈
やっぱりコチュジャンとかの辛いもの、トウガラシ⁈
この間韓国料理を食べた後も具合悪くなったっけな。
牛そぼろという説も考えたけれどこの間食べたのはスンドゥブチゲ、豆腐や魚介だから今回とはだぶっていない、だぶっているのはコチュジャンとかのトウガラシ系。
やっぱりそうかしらね。

会社のランチでますます食べるものなくなってくるわ…
友達にも迷惑かけているな〜。

アレルギー、本当に生活に困る。

今日私が食べた夕食に利用した玄米粉です。

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